Qu'est-ce que la Méthode Pilates et quels sont ses bienfaits ?
Développée au début XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, cette discipline se pratique sur un tapis de sol et peut utiliser (ou non) des accessoires ou appareils divers et variés.
Ses objectifs sont simples :
- Développement des muscles profonds
- Amélioration de la posture
- Équilibrage musculaire
- Assouplissement articulaire
- Perte de poids
- Détente et bien-être
- Réhabilitation
Basée sur des techniques de respiration particulières et combinée à un travail d'étirement et d'équilibre, le Pilates est praticable par tous, en intérieur ou extérieur.
Ou faire du Pilates sur Nantes ?
Tous les jeudis soir proche du pont St Mihiel...
Retrouvez Guillaume Perchec, coach sportif et formateur de coachs à l’UFR Staps de Nantes, pour vous aider à reprendre en main votre condition physique, avec le sourire !
Informations et réservations directement sur le site Web, auprès de l'instructeur :
https://sport-sante-nantes.com/votre-coach-sportif-a-nantes/
